Bu yazıda romantik ilişkilerin gizli anahtarı duygusal zeka konusunu ele aldık. Herkes sağlıklı ve uzun soluklu bir romantik ilişki yaşamak ister. Bu arayışta eşinizin size uygun olup olmadığını gösteren birçok işaret bulunur. Bu durumda size en fazla yardımcı olacak şeyse, duygusal zekâdır. Bilimsel araştırmalar mutlu ve tatmin eden bir romantik ilişki için duygusal zekânın önemine dikkat çekiyor. Duygusal zekâ romantik bir ilişkide hem kendimizin hem de birlikte olduğumuz insanın duygularını anlamayı ve ilişkiyi sağlıklı bir şekilde yönetmeyi sağlar.
Terapizy’de duygusal zekâyı ele aldığımız yazı dizisinde bu kez romantik ilişkilere odaklanalım. Yazının bu ilk bölümünde duygusal zekânın romantik ilişkileri nasıl etkilediğine ve duygusal zekânın belirtilerine değindik. İşte romantik ilişkilerin gizli anahtarı duygusal zekâ!
Başlıklar
Romantik İlişkilerin Gizli Anahtarı Duygusal Zeka ve İlişkilerdeki Rolü
Duygusal zekâ, kendi duygularımızın farkında olmayı, onları kontrol edebilmeyi, anlayabilmeyi ve yönetebilmeyi sağlar. Günlük hayatta yaşanan herhangi bir aksaklık karşısında duruma uyum sağlayabilmenin ya da krizi yönetebilmenin üzerinde duygusal zekânın etkisi büyüktür. Kendi duygularınızı ve birlikte olduğunuz insanın duygularını anladığınızda çok daha güçlü ve tatmin edici ilişkiler yaşayabilirsiniz.
Çoğu insan için kendi ve diğer insanların duygularını anlamak zordur. Düşük duygusal zekâya sahip insanlar için bu durum hem kendisini hem de karşısındakini yorar ve ilişkileri zorlaştırır. Diğer taraftan bazı açılardan duygusal zekâsı yüksek olduğu halde ilişkilerinde zorluk çeken insanlar da olabilir. Bu insanlar empati yeteneği olduğu halde başkalarıyla olan huzuru korumak için çatışmadan kaçınırken, aslında kendi istek ve duygularını da bastırmış olurlar.
Bu nedenle de duygusal zekâyı geliştirirken denge içinde olmak önemlidir. Örneğin yüksek empatiye sahip olup, duysal kontrolünüz zayıfsa, bu yönü geliştirmek, çatışmalardan kaçınmak yerine daha yapıcı diyaloglar kurmaya yardımcı olur. Dengeli bir duygusal zekâya sahip olan insanlar, sosyal ipuçlarını kolayca algılayıp başkalarının duygularını anlarken, kendi duygularını da etkili bir şekilde ifade edebilirler. Böylece güçlü ilişkiler kurabilirler.
Duygusal Zekası Yüksek Bir Eş Nasıl Olur?
Mutlu bir birliktelik içinde olmak, doğru insanı seçmekle eş değerdir. Peki, eş ya da sevgilimizin duygusal zekâ sahibi bir insan olduğunu nasıl anlarız? İşte birlikte olduğunuz insanın duygusal zekâ sahibi olduğuna dair işaretler:
- Kendinin farkındadır: Kendilerinin farkında olan insanlar duygularını ve neden öyle hissettiklerini anlayabilirler. Eşinizin düşünceleri ve duyguları hakkında nasıl konuştuğuna dikkat edin. Morali bozuksa ya da mutlu hissediyorsa bunun nedenini açıklayabiliyor mu? Olumsuz ruh halinden kolaylıkla sıyrılabiliyor mu? Eğer bu soruların yanıtı evetse, duygusal zekâsı yüksek biriyle birliktesinizdir.
- Sosyal bağları güçlüdür: Duygusal zekâsı yüksek kişiler genellikle güçlü sosyal bağlar kurarlar. Bu durum, onların uzun soluklu ve tatmin edici ilişkiler geliştirmelerini sağlar.
- Destekleyicidir: Duygusal zekâsı yüksek insanlar, başkalarının hislerine karşı oldukça duyarlıdırlar ve gerektiğinde empatiyle destek sunarlar. Eşiniz moralinizin bozuk olduğunu fark edip size bunun sebebini sorarak yanınızda olduğunu hissettiriyor mu? Eğer böyle bir durumda size karşı ilgisizse bu, düşük duygusal zekâya işaret ediyor olabilir. Duygusal olarak zeki bir eş, zor zamanlarınızda yanınızda olur ve anlayışla yaklaşır.
- Çatışmaktan korkmaz: Her ilişkide anlaşmazlık ve çatışma kaçınılmazdır. Ancak birlikte olduğunuz insanın anlaşmazlık durumunda gösterdiği tepki, duygusal zekâsı hakkında son derece bilgi vericidir. Eğer eşiniz çatışmalardan sürekli kaçınıyor, sessizliğe bürünüyor veya en ufak bir anlaşmazlıkta bile öfkeli ve kinci bir tavır alıyorsa, bu durum duygusal zekâsında bazı eksikler olduğuna işaret edebilir. Duygusal zekâsı yüksek insanlar, sorunları yapıcı bir şekilde ele alarak ve karşılıklı anlayışla çözüme ulaşmaya çalışır.
- Olumsuzluklar karşısında dayanıklıdır: İşler yolunda gitmediğinde, çabuk pes etmek, başkalarını suçlamak ya da kontrolünü kaybetmek, düşük bir duygusal zekâ belirtisidir. Duygusal zekâsı yüksek insanlar duygularını sağlıklı yollarla ifade edebilir ve aksilikler karşısında çabuk toparlanabilirler.
Bir İlişkide Düşük Duygusal Zeka Belirtileri Nelerdir?
Her ilişkide çatışma ve anlaşmazlığın doğal bir durum olduğuna değinmiştik. Sağlıklı olan anlaşmazlıkları yapıcı olarak nihayete erdirmektir. Bir çatışma durumunda bu çatışmayı yönetebilmek ise duygusal zekâyla doğrudan bağlantılıdır. Romantik ilişkilerde her iki tarafın da karşı tarafa anlayışla yaklaşması, uzlaşmaya varırken ve sorumluluk alırken kendi görüşlerini ileri sürebilmesi, duygusal zekânın varlığına işaret eder. Tersi durumda yani taraflardan birinde ya da her ikisinde de duygusal zekâ eksikliğinde ise aşağıdaki durumlar meydana gelebilir:
- Yapıcı eleştirileri bile kabul etmekte zorluk yaşamak
- Zorlu konuşmalar sırasında duyguları kontrol edememek
- Aile veya arkadaşlarla da sık sık gerginlik yaşamak
- Sorunlar karşısında sorumluluk almak yerine başkalarını suçlamak
- Duygusal konular gündeme geldiğinde sıklıkla konuyu görmezden gelmek veya değiştirmek
- Kendini tanımamak, öğrenme ve gelişme isteğine sahip olmamak
- Duyguları tanımlamakta zorluk çekmek
Eğer kendinizde ya da eşinizde, sevgilinizde bu belirtilere sıkça rastlıyorsanız, ilişkinizde düşük bir duygusal zekâ içinde olduğunuzu söylemek mümkündür.
Terapizy ile duygusal zekânızı ve ilişki yönetimi becerilerinizi geliştirin! Alanında uzman ve deneyimli psikologlarımız, romantik ilişkilerinizi güçlendirmek için size destek olmaya hazır. Terapizy Blog‘da aşk, evlilik, romantik ve sosyal ilişkilere dair birbirinden ilginç konuları keşfedin! Terapizy‘i sosyal medya hesaplarından takip edin, güncel bilgi ve duyurulardan haberdar olun!
Terapizy ilk seansa özel %50 indirim fırsatı sunuyor. www.terapizy.com